ささみづくし

初ダイエット。
踊ってて重い。切れが悪い。膝に負担がかかる。
ここんとこベスト体重より、２，５㎏も多く、産後を除いて自分史上最高の体重である。

前に、秋吉久美子が
「お肉は刺身とささみ、あと地面の上の野菜。これを一週間続けると体重は変わらなくても確実に締まる」
と言ってたのを思い出し、実行してみた。

でも、もちろんこのままじゃなく、ゆるめにアレンジしてだけど。
炭水化物ゼロってのもなんだし。
第一、アルコールゼロなんて生きてる意味ないし。
と言うわけで、朝だけ炭水化物食べていい事にし、アルコールは１日に３５０ml缶ビール１缶、
あと牛乳とお豆腐はあり、果物も少々なら可というルール。
今日で５日目だけど、これホントに効果あるのでびっくり。

ささみ料理を色々試すのも面白いし。